Cómo prevenir las caries

Publicado el 25 de febrero de 2016

Como prevenir las caries

Las caries son un auténtico azote, sobre todo para los niños. Para prevenirlas, además de tener bajo llave los dulces y las bebidas azucaradas, mi abuela tenía un sinfín de remedios. Gracias a ellos, en nuestras familia los casos de caries son muy raros.

Hojas verdes:

Los niños no son muy amantes de las verduras, pero es necesario que las coman si quieren mantener las caries alejadas. Mi abuela recomendaba tomar a diario verduras de hojas verdes como la lechuga, la escarola, la col o las espinacas, todas ellas en crudo, ya sea en zumo en ensalada. Se trata de una costumbre excelente para llevar a adultos con una dentadura perfecta.

Bicarbonato:

Otro viejo remedio muy utilizado contra la caries son los enjuagues con bicarbonato. Añade un tercio de cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua y haz gárgaras y enjuaga la boca con ello. El bicarbonato evita que la acidez de los restos de comida ataque los dientes y provoque la temida caries.

Cuidados imprescindibles:

Y, recuerda, el truco más eficaz contra las caries es mantener una buena higiene dental. Además de lavarte los dientes después de cada comida, no olvides usar la seda dental. Si la empapas en infusión de manzanilla, obtendrás mejores resultados.

Categorias: Salud
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